건강한 다이어트를 위한 비만도 계산기, 신장과 체중으로 비만도 알아보기

최근 건강한 다이어트와 체중관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 올바른 체중관리를 위해서는 우선 자신의 체질을 파악하는 것이 중요합니다. 이를 위해 키와 몸무게를 기반으로 비만도를 계산하는 비만도 계산기는 비만도를 계산하는데 유용하게 활용할 수 있습니다. 이 글에서는 비만도 계산기를 활용하여 건강한 다이어트와 체중관리를 어떻게 할 수 있는지 알아보겠습니다.

 

 

비만도 산출방법

 

 

비만도를 측정하는 방법은 매우 간단합니다. 자신의 체중(kg)을 자신의 키(cm) 100을 나누어 제곱을 하면 됩니다.

 

ㆍ계산식

신체질량지수(BMI) = 체중(kg) / [키(cm)/100]2

 

이를 통해 얻은 값을 신체질량지수(BMI)라고 합니다. 비만도는 다음과 같이 판정됩니다. 

 

ㆍ판정기준

판정 기준	수치
저체중	20미만
정상	20~24
과체중	25~29
비만	30이상

 

비만도는 정확한 체지방을 측정하는 것이 아니기 때문에 100% 정확하지 않을 수 있습니다. 하지만 비만도계산기는 건강한 체중관리를 위한 충분한 지표로 사용될 수 있습니다.

 

 

비만도 계산기

 

아래 계산기에 자신의 체중(kg)과 키(cm)만 입력하고 BMI 계산을 클릭하세요 간단히 나의 비만도를 측정할 수 있습니다.

 

체중 (kg):

키 (cm):  

 

신장 (cm): 체중 (kg):

 

비만도계산 바로가기

 

이렇게 비만도 계산기를 활용하여 자신의 체질을 파악하고 건강한 다이어트와 체중관리에 도움을 받을 수 있습니다.